Những tác dụng của cà chua đối với sức khỏe

Fado.vn

Cà chua là loại thường có mặt trong những bữa ăn hằng ngày của chúng ta. Với những chất dinh dưỡng có trong cà chua cung cấp cho cơ thể hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể phát triển tốt và ngăn ngừa một số bệnh. Dưới đây là những tác dụng của cà chua đối với sức khỏe.

Giúp giảm cân

Cà chua chứa rất ít chất béo và không có cholesterol. Vì vậy trong đơn ăn uống hằng ngày để giảm cân cần phải có cà chua. Ngoài ra, cà chua có chứa rất nhiều chất xơ và nước sẽ khiến bạn cảm thấy no và không phải tiêu thụ những loại thức ăn khác giúp cho bạn giảm bân hiệu quả.

cong-dung-cua-ca-chua

Cải thiện thị lực

Hiện nay với việc công nghệ ngày càng phát triển, con người làm việc trước màn hình máy tính nhiều hơn làm ảnh hưởng đến mắt. Những căn bệnh về mắt ngày càng tăng. Trong cà chua chứa lượng lớn vitamin A và C giúp bạn ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực chô đôi mắt. Ngoài ra, vitamin A còn có thể ngăn ngừa việc thoái hóa điểm vàng. Cà chua còn có thể giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và chứa các chất chống oxy hóa như lutein, lycopene và zeaxanthin. Bổ sung cà chua vào thực đơn hằng ngày của bạn để có một đôi mắt khỏe đẹp.

Xem thêm tác dụng của mật ong với sức khỏe: http://muahangtrenamazon.org/p/tac-dung-cua-mat-ong-doi-voi-suc-khoe-nhu-nao.html

Giảm lượng đường trong máu

Cà chua chứa rất ít lượng carbohydrate nên có thể làm giảm lượng đường trong máu, crom và chất xơ trong ca chùa giúp kiểm xoát lượng đường trong máu. Ngoài ra, những chất chống oxy hóa trong ca chua còn bảo vệ thành mạch, thận và những cơ qua bị tổn thương do căn bệnh tiểu đường. Vì thế những người mắc bệnh tiểu đường nên sử dụng ca chua hằng ngày để có thể kiểm soát lượng đường và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh hơn.

Phong chống bệnh ung thư

Những người mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ăn nhiều cà chua có thề giúp chống lại bệnh. Ngoài ra, ăn cà chua hằng giày giúp cho cơ thể giảm những căn bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, trực tràng, vòm họng, đại tràng, buồng trứng và thực quản nhớ những chất oxy hóa có trong cà chưa. Đặc biệt khi sử dụng cà chua nấu chung với dầu ô liu có tác dụng phòng chống bệnh ung thư tốt hơn.

tac-dung-cua-ca-chua

Giúp có giấc ngủ ngon

Cung cấp lượng lớn vitamin C và lycopene có thể giúp cho bạn ngủ sâu và ngon hơn. Nếu như bạn thường xuyên khó ngủ thì có thể bổ sung cà chua và thực đơn hằng ngày hoặc một ly sinh tố cà chua mỗi ngày có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Làm sáng da

Những chất oxy hóa và lycopene có trong cà chua có thể bảo vệ làn da bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, còn giúp cho làn da ít nhạy cảm với tia cực tím giảm bớt nếp nhăn trên da. Bạn còn có thể chà bột cà chua lên da giúp se khít lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.

Giúp chữa các bệnh mãn tính

Cà chua chứa những chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid giúp làm giảm cơn đâu mãn tính. Những người bệnh tim mạnh và Alzheimer uống một ly nước ép ca chua mỗi ngày sẽ rất tốt có cơ thể.

Giữ cho xương chắc khỏe

Ngoài vitamin A và C cà chua còn chừa vitamin K và canxi giúp cho xương khỏe mạnh và chống loãng xương. Để xương chắc khỏe bạn nên sử dụng cả chua mỗi ngày.

Tốt cho tóc

Những vitamin và chất sắc giúp cho mái tóc bóng mượt, ngoài ra tính axit trong cà chua còn cân bằng độ pH cho tóc.

Với bài viết những tác dụng của cà chua đối với sức khỏe có thể gửi đến những thông tin bổ ích cho bạn đọc.

Có thể bạn quan tâm:

Công dụng của cây dứa dại trong việc chữa bệnh: http://shiphanguc.com/cong-dung-cua-cay-dua-dai-trong-viec-chua-benh.html

Đồ chơi Takara Tomy mua ở đâu tốt nhất?

son sephora giá bao nhiêu

Ngày 14-3 là ngày gì

Tặng những loài hoa nào thay cho lời xin lỗi

Trước:
Sau:

Check Also

trẻ em có nên ăn xoài không có tốt không bao nhiêu là đủ

Trẻ em có nên ăn xoài không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?

Nhiều người thắc mắc Trẻ em có nên ăn xoài không? có tốt không? bao …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn đang xem Những tác dụng của cà chua đối với sức khỏe