Bà bầu uống nước dừa có tốt không?

Fado.vn

Nước dừa được xem là nước khoáng tinh khiết từ tự nhiên không chứa yếu tố độc hại, bổ sung nước, các chất khoáng cho cơ thể. Đặc biệt vào những ngày hè nóng bức, nước dừa không chỉ là thức uống ngon tuyệt vời mà còn là cách bổ sung nước cho cơ thể tốt. Nhưng không phải ai cũng có thể uống nước dừa thoải mái, đặc biệt là bà bầu. Người xưa bảo rằng khi phụ nữ mang thai nếu uống nước dừa sẽ bị trôi thai. Vậy thực sự bà bầu uống nước dừa có tốt không? Để biết câu trả lời, cùng theo dõi bài viết dưới đây nào!

Những lợi ích của nước dừa đối với bà bầu

Đối với bà bầu, thời gian mang thai vô cùng quan trọng, cần được đảm bảo an toàn về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí, để giúp trẻ phát triển một cách hoàn thiện. Giai đoạn này, phụ nữ gặp không ít khó khăn trong việc ăn uống, tính tình thay đổi, ăn uống thất thường và thường bị ốm nghén. Vì vậy, việc bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu là hết sức quan trọng. Còn đối với việc bà bầu uống nước dừa có tốt không, chúng tôi xin thưa rằng, nước dừa rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên không nên uống quá nhiều, đặc biệt 3 tháng đầu nên kiêng cử.

Thời kì mang thai bà bầu thường ăn gấp đôi, vì lúc này bà bầu cần ăn cho phần của thai nhi, vì vậy cần cung cấp đủ chất, nước cho cơ thể. Vào mùa hè nóng bức, để giúp bà bầu thỏa mãn cơn khát thì có thể uống nước dừa. Nước dừa được xem là nước khoáng tinh khiết, nước uống có đường nhưng lại không gây ra bệnh như các loại đồ uống có ga khác.

Nước dừa đối với bà bầu là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận. Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày.

Khi mang thai, những vấn đề về rối loạn tiêu hóa như táo bón, chướng hơi đầy bụng, khó tiêu là tình trạng thường gặp. Để khắc phục tình trạng này bà bầu có thể bổ sung nước dừa để uống. Bởi trong nước dừa có chứa nhiều thành phần axit lauric, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit; kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.

Bà bầu nên uống bao nhiêu là đủ?

Với một vài thông tin bên trên thì các mẹ đã hiểu tầm quan trọng của nước dừa đối với sức khỏe thai kỳ của chính mình rồi đúng không nào? Tuy nhiên, khi nào thì uống nước dừa và uống với lượng bao nhiêu là đủ? Uống bao nhiêu dừa một ngày là đủ cho các mẹ bầu?

Với bà bầu bình thường, nghĩa là không mắc bệnh như thừa cân khi chưa có bầu hoặc bệnh tiểu đường, theo các chuyên gia thì uống 3 – 4 lần một tuần là đủ. Có rất nhiều các mẹ chia sẻ rằng việc uống nước dừa có thể giúp bé của họ trắng hơn. Về mặt khoa học mà nói, nước dừa chứa rất nhiều đường, uống nước dừa hàng ngày có thể là nguyên nhân tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, vượt cân đặc biệt là khi mang thai 3 tháng đầu chưa cần tăng cân nhiều… Chính vì vậy mẹ bầu chỉ nên uống 3 – 4 lần/tuần hoặc 100 – 150ml/ngày.

Nên uống nước dừa như thế nào cho tốt

+ Uống trực tiếp: Nếu không có thời gian chế biến, bạn có thể bổ dừa ra và lấy nước uống trực tiếp, không cần pha chế thêm đường nữa.
+ Thạch dừa: Thạch dừa không chứa đường là thạch hoàn toàn tự nhiên, do chính tay bạn làm sẽ đảm bảo vệ sinh và có thêm một món ăn tráng miệng ngon, bổ.
+ Thạch dừa rau câu: Được chế biến từ rau câu và nước dừa, những loại hoa quả hoàn toàn mát cho cơ thể của phụ nữ mang thai.
+ Ngoài nước dừa, bà bầu cũng có thể hấp thụ dinh dưỡng thông qua những món ăn chế biến với nước dừa: thịt kho nước dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa…

Chú ý trước khi uống nước dừa

+ Không nên uống nước dừa sau khi tập thể dục, khi vừa mới đi làm về hoặc khi mà cơ thể cảm thấy mệt mỏi vì điều này sẽ làm cho cam mẹ dễ cảm thấy đột ngột.
+ Việc uống nước dừa trước khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của các mẹ.
+ Uống nước dừa có công dụng làm trong và nhiều nước ối, vì vậy đối với những mẹ nhiều nước ối chỉ nên uống một lượng vừa đủ trong 3 tháng giữa và những tháng cuối thì không được uống.
+ Các mẹ thường xuyên đi xét nghiệm nước tiểu và khám định kỳ để được tư vấn chế độ ăn hợp lý hơn tốt cho cả mẹ và bé và đặc biệt trước khi mang thai bạn cần đi xét nghiệm nước tiểu xem có bị tiểu đường không? bởi đối với mỗi người, mỗi cơ địa khác nhau nên có những thứ tốt với họ nhưng không tốt với bạn.
+ Các mẹ thường có suy nghĩ là uống nước dừa để cho con trắng, nhưng điều này thực sự là khó. Như đã biết nước da của bé đã được quy định bởi các sắc tố gen của ba, mẹ. Vì vậy, các mẹ nếu có suy nghĩ óố gắng uống thật nhiều nước dừa để con trắng thì nên tìm hiểu thông tin thêm. Không nên ép mình như vây, dẫn đến uống quá nhiều, cũng không tốt.
+  Chú ý khi uống nước dừa, khi mở nắp nước dừa thì cần uống hết luôn, không nên để tủ lạnh ngày hôm sau uống hoặc không nên để lâu hoặc mở nắp đi mở nắp lại quá nhiều lần. Vì khi để quá lâu ngoài không khí có thể sẽ làm biến chất trong nước dừa.
+ Trên thị trường có rất nhiều cửa hàng dừa, và hầu hết họ đều ngâm chúng trong thuốc tẩy để trắng và bảo quản nên các mẹ cần lưu ý trong việc trọng dừa, tránh tình trạng xấu xảy ra.

Với bài viết bà bầu uống nước dừa có tốt không? hi vọng giúp các bà mẹ hiểu rõ hơn về việc chăm sóc sức khỏe của mẹ cũng như bảo vệ thai nhi được phát triển tốt.

Trước:
Sau:

Check Also

trẻ em có nên ăn xoài không có tốt không bao nhiêu là đủ

Trẻ em có nên ăn xoài không? có tốt không? bao nhiêu là đủ?

Nhiều người thắc mắc Trẻ em có nên ăn xoài không? có tốt không? bao …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bạn đang xem Bà bầu uống nước dừa có tốt không?