Home » Tin tức » Những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Fado.vn

Để có một trí nhớ tốt bạn cần phải chăm sóc bản thân thật chu đáo. Những loại hoa quả hằng ngày trong tủ bếp nhà bạn có tác dụng tăng cường chức năng của não bộ và thậm chí còn phòng ngừa nguy cơ mất trí nhớ. Hôm nay, chúng tôi xin chia sẽ với các bạn bài viết những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ để giúp bạn tìm được loại thực phẩm phù hợp để cải thiện trí nhớ của mình.

Nho

giam-can-tu-nho

Trong nho có chứa một lượng quercetin và anthocyanin, rất tốt cho não, bên cạnh đó nho còn chứa nhiều vitamin C và vitamin nhóm B cần thiết cho hoạt động của não, giúp tăng khả năng hoạt động của cơ thể cũng như hệ thần kinh. Bởi vậy bạn ăn nhiều nho sẻ giúp tăng cường được trí nhớ của bạn.

Táo

an-tao-nhu-the-nao-de-giam-can-hieu-qua-nhat

Trong táo có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho não như đường, vitamin, chất khoáng.Ngoài việc làm trắng da mặt thì trong táo có chứa nhiều chất kẽm, có lợi cho việc tăng cường trí nhớ. Đặc biệt trong vỏ táo có chứa một lượng lớn quercetin và anthocyanin giúp tăng cường trí nhớ và dẫn truyền thần kinh thật tốt giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Bởi vậy ăn nhiều táo rất tốt cho sức khoẻ.

Xoài

xoai-bơ

Hãy tập cho mình có thói quen ăn xoài nhé bởi trong xoài có chứa axit glutamine, chất này giúp cãi thiện trí nhớ và giúp cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên giúp cãi thiện trí nhớ rất tốt, đặc biệt là loại trái cây này rất dể tìm, giá thành lại rẻ.

Cà chua

tac_dung_cua_ca_chua

Cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hoá lycopene  ngoài công dụng làm đẹp da mặt còn giúp ngăn chặn những biểu hiện ban đầu của chứng mất trí nhớ. Cà chua giàu vitamin và khoáng chất giúp cơ thể bạn khoẻ đẹp và cân đối.

Những loại thực phẩm đều rất bình thường, chúng có trong tủ bếp nhà ta vậy mà có công dụng thật thần kỳ phải không nào. Hy vọng thông qua bài viết những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích để góp phần cải thiện trí nhớ của mình.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ