Home » Tin tức » Bị bong gân cổ tay kiêng ăn gì?

Bị bong gân cổ tay kiêng ăn gì?

Fado.vn

Bong gân khớp cổ tay thường do ngã chống tay gây ra. Điều này có thể gặp trong khi làm các công việc hàng ngày, nhưng thường gặp hơn khi tập luyện hoặc thi đấu thể thao. Bên cạnh việc dùng thuốc ra thì chế độ ăn uống hợp lí cũng là phương pháp giúp việc chữa trị bong gân ở cổ tay nhanh chóng lành bệnh. Vậy bạn có biết Bị bong gân cổ tay kiêng ăn gì không?

bong-gan-khop-co-tay

Bong gân là gì?

Gân là một tổ chức mềm, đàn hồi gọi là dây chằng nối liền hai đầu xương hoặc nối cơ với xương. Chính dây chằng là những sợi bao bọc, bảo vệ khớp xương. Bong gân là một trong những tổn thương rất hay gặp và sẽ để lại nhiều hậu quả xấu, nếu không xử trí đúng phương pháp. Tuy vậy, trong thực tế thì hầu hết người bị bong gân thường chủ quan và không tuân thủ đúng để điều trị do chưa am hiểu hoặc hiểu biết còn hạn chế về bong gân cũng như hậu quả xấu để lại của nó.

Bong gân là một tổn thương ở dây chằng khớp, xảy ra bởi sự tác động quá mức, sai tư thế (gặp nhiều ở người cao tuổi, sức yếu), tai nạn lao động, tai nạn giao thông (gặp ở mọi lứa tuổi), chơi đùa (trẻ em), chơi thể thao (bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tenis, thể dục dụng cụ…) hoặc dùng dày, guốc có đế quá cao (phụ nữ). Các chấn thương này sẽ làm khớp xê dịch đột ngột, thậm chí trật khớp ra khỏi vị trí bình thường diễn ra trong khoảnh khắc rồi trở về bình thường (hoặc nhờ có sự can thiệp) hoặc vẫn diễn ra bong gân hoặc trật khớp gây đau, nhức, sưng nề, bầm tím.

Đặc biệt ở người tuổi, do sự lão hóa dây chằng, khớp đã thể hiện rõ rệt, thêm vào đó chế độ dinh dưỡng không đảm bảo thì sự hồi phục do bong gân rất khó khăn cho dù bị ở mức độ nhẹ. Chính vì các tác động đó mà làm cho dây chằng bị tổn thương (sưng nề, dập, rách, đứt), nếu dây chằng bóc khỏi một đầu xương hoặc đứt dây chằng thì sẽ gây lỏng khớp để lại nhiều di chứng cho người bệnh. Vị trí bong gân tùy theo vùng bị chấn thương như cổ chân, mắt cá chân, khớp gối, cổ tay, ngón tay (nhất là ngón cái), khớp vai, khuỷu tay.

carpal-tunnel-wrist-ligaments

Triệu chứng bong gân ở cổ tay

Trong một bong gân cổ tay nhẹ, cổ tay của bạn có thể hơi sưng lên và dịu dàng, và có thể bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhẹ khi bạn di chuyển nó. Trong bong gân nặng hơn, sưng có thể thay đổi hình dạng của cổ tay của bạn, và bạn có thể có một số vết thâm tím (một rối loạn sắc tố da màu đen và màu xanh).

Ngoài ra, có thể bạn sẽ cảm thấy đau đáng kể khi bạn cố gắng để di chuyển cổ tay của bạn, hoặc khi chăm sóc chuyên gia y tế di chuyển cổ tay của bạn trong khi kiểm tra nó. Triệu chứng của bong gân khớp cổ tay có thể thay đổi tuỳ thuộc mức độ nặng và vị trí tổn thương. Triệu chứng chi tiết như sau:

+ Sưng khớp cổ tay.
+ Đau tại thời điểm bị chấn thương.
+ Đau kéo dài khi vận động cổ tay.
+ Bầm tím quanh khớp cổ tay.
+ Ấn đau tại khớp cổ tay.
+ Sờ thấy nóng ở khớp cổ tay.

Bài thuốc chữa bong gân cổ tay

Bài 1: Lá cây nhãn sấy khô, giã nát, trộn với bột chín làm thành hồ, đắp vào chỗ đau. Ngày đắp 3 lần, mỗi lần cách nhau 3 tiếng.
Bài 2: Dây bí ngô 50g, gừng tươi 20g, giã nát đắp vào chỗ đau, có thể dùng băng để cố định thuốc tại chỗ đau, thỉnh thoảng nhỏ thêm ít rượu loãng vào miếng thuốc đắp. Ngày đắp 2 lần, đắp trong khoảng 2-3 ngày.
Bài 3: Dùng lá cây bông sứ rửa sạch, giã nhuyễn, trộn với một ít muối ăn rồi đắp lên chỗ sưng do bong gân. Dùng lá bông sứ khác hơ lửa cho héo và đắp lên phía ngoài của lá giã nhuyễn lúc nãy, lấy băng hoặc vải sạch băng lại để giữ thuốc. Làm như vậy ngày 1-3 lần trong vòng 1-2 ngày là khỏi.
Bài 4: Lá si, lá ngải cứu, lá cúc tần… mỗi loại 50g. Tất cả giã nhỏ, chế vào đó một chút dấm ăn, sau đó đun sôi lên. Khi nào hỗn hợp này nguội thì cho thuốc này lên trên chỗ bị thương và băng lại để nước thuốc ngấm vào sâu. Mỗi ngày thay băng một lần. Làm trong 2-3 ngày.
Bài 5: Lá tầm gửi 100g, lá gấc 30g, gạch non giã vụn 15g. Tất cả giã nhỏ, dàn đều lên lá bàng hoặc lá chuối rồi đắp lên chỗ bị thương và băng chặt để nước thuốc ngấm vào sâu. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Tùy theo tổn thương nặng hay nhẹ mà dùng trong vài ngày.
Bài 6: Rau hẹ tươi rửa sạch, giã nát rồi đắp vào chỗ tổn thương. Ngày đắp 1-2 lần. Đắp đến khi chỗ tổn thương đỡ sưng đau.
Bài 7: nghệ vàng 2 củ, thái mỏng sao rượu, cỏ xước 12g thái mỏng sao rượu, vỏ cây gạo 16g bỏ vỏ ngoài, thái mỏng sao rượu, cây lá lốt 16g sao vàng. Tất cả cho vào nồi, đổ nước 3 bát sắc còn 1 bát chia 2 lần uống trong ngày.

dau-co-tay-va-cach-dieu-tri

Bong gân cổ tay nên kiêng ăn gì?

Bong gân là trạng thái tổn thương thường gặp do ngã khi chạy nhảy, trượt khi đi giầy cao gót, bước hụt,… Bong gân thường được chia thành 3 độ:
– Độ 1 (nhẹ): Dây chằng chỉ bị giãn dài một ít.
– Độ 2 (nặng): Dây chằng bị rách một phần.
– Độ 3 (rất nặng): Dây chằng bị đứt hoàn toàn.

Khi bị bong gân, việc xử lý chủ yếu là tại chỗ. Nếu không có xây xát da thì đắp nước đá hoặc nước lạnh. Kê khớp bong gân càng cao càng tốt và để yên. Điều trị cho hết đau. Nếu bong bong gân độ 1 thì bất động khớp, để khớp nghỉ ngơi vài ngày là đủ. Nếu bong gân độ 2-3, cần giúp dây chằng bị đứt hoặc rách liền lại, nếu không cháu sẽ mang tật suốt đời.

Việc ăn uống không liên quan gì tới quá trình hồi phục khớp bị bong gân, vì vậy cháu nên ăn uống bình thường, đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng và không phải kiêng khem món gì.

Món ăn chữa bong gân hiệu quả

Cháo thịt cua: cua 2 con, gạo 50g. Trước hết lấy thịt cua và gạch cua để sẵn. Gạo vo sạch đổ vào nồi, thêm nước nấu cháo, cháo chín cho thịt cua, gạch cua cùng với gừng sống, dấm, xì dầu đun sôi lên là được. Ăn trong bữa cơm. Công hiệu: nuôi dưỡng khí huyết, liền xương tiếp gân, chữa trật khớp sưng đau.

Canh xương sống lợn, đan sâm: xương sống lợn 500g, đậu tương 250g, đan sâm tím 50g. Đan sâm rửa sạch bỏ tạp chất cho vào nồi, đổ nước vừa đủ luộc đan sâm trong 1 giờ, dùng nước này để nấu xương lợn, đậu tương tới chín nhừ, cho một ít quế bì, gia vị, thấy nước sôi là được. Chia 2 – 3 lần trong ngày. Công hiệu: bổ xương sinh tủy hoạt huyết giảm đau, chữa cổ chân trẹo trật khớp sưng đau.

Gà ác nấu tam thất: gà trống xương đen 1 con 500g, tam thất 5g, hoàng tinh, muối vừa đủ. Giết gà mổ bỏ lòng ruột, rửa sạch; tam thất cho vào nồi, cho rượu muối rồi ninh nhừ. Ăn kèm trong bữa cơm. Công hiệu: bổ hư cứng gân nối xương, chưa gãy xương, cổ chân trật khớp sưng đau nhức.

Điều tuyệt đối không được áp dụng là xoa bóp để làm nóng bằng các loại dầu, cồn, rượu (ngay cả rượu thuốc, mật gấu), không được chườm nóng, không tiêm bất cứ thuốc gì vào vùng bong gân vì làm như vậy có nguy cơ làm giãn mạch, chảy máu nhiều hơn và càng phù nề thêm.

Nếu dùng băng chun thì không được băng quá chặt vì có thể sẽ gây đau nhức, bầm tím thêm chỗ bị bong gân. Để giảm đau, chống phù nề có thể dùng một số thuốc được bác sĩ khám bệnh kê đơn, người bệnh cần tuân theo, không được tự mua thuốc để điều trị. Với bài viết Bị bong gân cổ tay kiêng ăn gì hi vọng mang đến cho các bạn những thông tin cũng như các chữa bong gân hiệu quả nhất.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Bị bong gân cổ tay kiêng ăn gì?